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【美容のキホン便秘対策!】 カスピ海ヨーグルトを食べ続けて毎日のお通じが良くなりました。(40代女性)

カスピ海ヨーグルト

40代女性。私が美容のために食べ続けているものは「カスピ海ヨーグルト」です。半年以上毎日食べ続けています。

以前テレビで、ある国が長寿の国として有名である謎を探せ、というものをやっていました。その国では昔から元気なお年寄りが多いことで有名だったそうで、その謎を調べてみると、皆さん共通でカスピ海ヨーグルトを普段から食べているということでした。これが、食べ始めたきっかけになりました。

このカスピ海ヨーグルトは、他の一般的なヨーグルトとは違い、少し粘りがあります。また、トロトロとしていて、ヨーグルトにしてはかなりゆるいと思います。そのため、我が家では、バナナやブルーベリーなどと一緒にハンドミキサーにかけて、少し牛乳を足して、ドリンクとして飲んでいます。この方法だと、あっという間に飲めて、栄養もたっぷりです。朝の忙しい時間には便利な一品です。

そして、飲み続けていると、まず毎日のお通じが良くなりました。もともと便秘ではない家族も、量が多くでるようになったそうです。そのためか、皆体調はよく、あまりカゼなどもひかなくなりました。今は、自宅でヨーグルト菌を素に作り続けることができるようなので、そちらもおすすめかと思います。
花粉症などにも効果が期待できるとのことですので、我が家もずっと続けていこうと思っています。

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