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チアシードを3ヶ月ほど食べ続けていますが、驚くことに疲れがたまらなくなってきました。(40代女性)

チアシード ココナッツオイル

40代女性です。私が美容のために3ヶ月以上毎日食べ続けているものは「チアシード」です。

チアシードはオメガ3脂肪酸などの栄養素が豊富!

チアシードを知ったのはテレビでたまたま目にしたのがきっかけでした。チアシードという美容に効果的な食品があり、海外のセレブも愛用している人が多いという事でした。とても栄養豊富で、水分を含むとゼリー状になり、10倍程度に膨らむので、ダイエットの効果も期待できるとのことでしたので、それならばと食べ始めました。最近テレビで「認知症予防に効果的!」「血管を強くする効果がある!」とか特集されてる話題の成分「オメガ3脂肪酸」の含有量も自然界ではトップクラスみたいです。これを聞いたらもうやめれません(^^ゞ

驚いたのは、疲れがたまらなくなったということ

テレビの影響でどこも在庫切れになっていて、1ヶ月くらい経ってからやっとインターネットで在庫がある店舗さんを見つけて手に入れることができました。それから3ヶ月ほど続けていますが、一番よかったと思う事は、疲れがたまらなくなってきたという事です。以前は仕事などを終えて帰宅すると、とても疲れを感じることが多かったのですが、チアシードを飲み始めてからは、夜寝る頃まで疲れを感じない事が多くなってきました。疲れをあまり感じることがないおかげでしょうか、お肌の状態も最近では一番いい感じです。

チアシードのおすすめの食べ方

チアシードはほとんど味がないため、どんな食品や飲料にも合わせることができますが、膨らますためにはお水が一番膨らみます。ゼリー状になってから、色々なものに入れることにしています。食事をとる時間がなくても、チアシードをまぜた飲料を飲むことで少し空腹感が紛れますので、こちらもおすすめです。今は朝食にチアシードを取ると調子が良いので、寝る前にヨーグルトにチアシードを入れて冷蔵庫で冷やして寝ています。朝起きたら「ぷちぷち」の食感になっていておしいいですよ。お試しください♪

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