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ココナッツオイルを2ヶ月飲み続けたら効果を実感♪

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最初はココナッツオイルのダイエット効果に興味を持ちました。

私は30代の主婦です。先日テレビ番組でココナッツオイルのダイエット効果を知って興味を持ったのが最初です。今まで色々なダイエットを試してきましたが、ココナッツオイルダイエットは日々の食生活にプラスするだけで無理なく、美味しくダイエットできそうだったことに魅力を感じました。その後インターネットで調べたら美容にもいいことや、多くのハリウッドセレブの方々も実践しているとのことでますます興味を持ちました。

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ココナッツオイルは紅茶やコーヒーに混ぜて飲むのがおすすめ!

早速、翌日にココナッツオイルを購入しそれ以降毎日摂取しています。私はダイエット効果を期待しているので少し多目で毎日大さじ3杯から4杯程度摂取しています。健康維持のためには大さじ2杯程度でも効果があるそうです。

ココナッツオイルは独特の甘ったるい香りがありますので、慣れるまではちょっと抵抗があるかもしれません。なので初心者さんにオススメの摂取方法は温かい飲み物に混ぜる方法です。色々なホットドリンクに混ぜてみましたが、特に無糖の紅茶やコーヒーと混ぜるのが美味しいです。

ココナッツオイルは20度以下になると固体化してしまいますので、この季節私はティーカップに固形のココナッツオイルを大さじ1杯程度入れてレンジで温め、溶かしてから飲み物を入れるようにしています。オイルなのでしっかりとかき混ぜないと分離してしまい美味しくないので、お茶を入れた後もある程度混ぜてから飲んでます。

紅茶やコーヒーに入れるとほのかな甘いココナッツの香りとまろやかさが増すので、間違いなく美味しく飲めますし、お茶と摂取すれば一日の目安も何なくクリアすることができると思います。私はこの方法の他にも毎朝朝食に食べる食パンにマーガリンの代わりにココナッツオイルを塗っています。炒め物やサラダのドレッシング代わりでもいけるそうです。

ココナッツオイルの効果を実感してます♪

ココナッツオイルを毎日摂るようになって2ヶ月ほど経ちますが、ちょっと食べ過ぎるとすぐに太ってしまった私ですが、体重の変動が全くなくなりました。また良質なオイルを摂取しているせいか肌艶が良くなったと周りから言われます。ひどい便秘症だったのが大分緩和されたのもココナッツオイルのおかげだと思います。これからも美容のため、健康のためにココナッツオイルを摂取していきたいと思います♪

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